Video Senam Zumba Untuk Pemula - "Zumba" berasal dari kata dari bahasa Kolombia yang berarti bersenang-senang dan bergerak cepat. Senam Zumba adalah rangkaian gerakan kardiovaskular yang menyenangkan dan mudah diikuti, diiringi musik. Gerakan aerobik berbasis tarian ini diiringi kombinasi musik Latin dan internasional dengan irama cepat maupun sedang. Beberapa Manfaat yang dapat diperoleh dari senam Zumba Yakni Membakar kelebihan kalori. Melakukan senam Zumba selama 60 menit dapat membakar sekitar 450 kalori.
Meningkatkan massa otot dan kepadatan tulang. Gerakan-gerakan Zumba berkonsentrasi dalam membentuk bagian-bagian tubuh yang penting untuk ketahanan tulang belakang, seperti otot punggung, bokong, perut, dan kaki bagian atas.
Berikut ini kami tampilkan Video Senam Zumba Untuk Pemula yang bisa anda pelajari sambil praktek melakukan senam zumba di rumah.
Semoga bermanfaat bagi anda, bagikan postingan ini juga dirasa bermanfaat. Terima kasih
Tidak ada komentar:
Posting Komentar